Before ＆ After・・・🤓

月額制プランスタート！詳細はこちら

こんにちは！

田淵です！

本日はお客様のBefore Afterのご紹介です。

お客様は肩の痛みと足（アキレス腱）の痛みで今現在ピラティス通っています。

最近は足の痛みが強いので、そこに集中してピラティスをしています。

まずは男性特有ですが、とにかく体が硬いです😅

特に後ろ側です。

背中から腿うら、ふくらはぎ・アキレス腱まで筋膜として繋がっているので、

そこの硬さも十分に影響していると思います。

これに対しては前面の腹筋や股関節付け根のトレーニングで動きを出していきます！

Before

After

ストレッチは行っていません。

それぞれの関節・筋肉を正しく使うだけで、前屈の動きはこれだけ変わります。

これだけで足の痛みもすごく楽にはなっていましたが、

これに加えて歩く時や走る時には、上半身の綺麗な回旋・腕の振り・重心移動が必要になります。

体幹の回旋の動きに左右差がありましたので、

そのあたりを入念に動きを出していくと、

なんとびっくり😳

走っても痛みがありません！

足が痛いので、足だけを見るのではなく、

そこに影響する体全身を見る必要があります！

ピラティスはこのように体全身の動きを変えていくので、

痛みの改善には強いのです！

皆さんもぜひ体感してみてください！

✨体験レッスン受付中✨

【THE PILATES 本店】

【住所】

兵庫県 西宮市 北口町10-17　Grandi西宮北口2F

阪急 西宮 北口駅　北改札から徒歩3分

【電話番号】

0798－98－2200

【THE　PILATES　田代店】

【住所】

兵庫県 西宮市 田代店 14-15

阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分

【電話番号】

0798－98－2202

【各主要駅からのアクセス】

阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分

阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分

宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分

【営業時間】

定休日なし

平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）

土日：9時～18時　(最終レッスンは17時～)

【HP】

https://www.the-pilates.com/

【初回体験のお申し込みは公式LINEから】

https://lin.ee/jbiNfKM