体験申し込み･お問い合わせ
皆さんこんにちは☀️
田植（たうえ）です！
突然ですが、現在当スタジオに通われている方のほとんどはお仕事をしていると思います！
数ある職業の中でも、よく聞くのがデスクワークをされてる方が多い気がします！🥸
今回はデスクワーク、座りっぱなしが身体にどの様な影響を与えるか。一部を解説します！🫡
「長時間座っている方は死亡リスクが上昇する」
現代、様々な仕事に付き物なのがパソコン作業があります。
勿論立った状態での作業は可能です。
ですが疲れてしまい、ついつい悪い姿勢や長時間のデスクワークをされてる方が多いと思います。
長時間座っていると、血流や脂質代謝等が低下します。
また、血中コレステロールの増加、動脈硬化の進行を下げるホルモン「インスリン」の効き目が低下し、肥満、高血圧、糖尿病、心臓疾患などの生活習慣病のリスクが高くなります。💦
長時間のデスクワークにより様々な病気や不調が併発する可能性があり、結果死亡のリスクが高まるという流れになります。
デスクワークを辞める訳にはいかないと思うので
1時間に1度は立ち上がってデスクから離れ少し身体を動かしたり、座ったままでもつま先の上下運動や脚の指を動かしたり脚のマッサージするのも効果的です！
但し、上記の運動量では健康な身体を作る上では足りないので当スタジオでピラティスをして健康寿命を延伸しましょう‼️💪🏻
老後も健康に過ごす為には若い時からの積み重ねが非常に大事です‼️
皆様の健康増進をスタッフ一同精一杯サポートさせて頂きます！🙇🏻♂️🤲🏻
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
✨体験レッスン受付中✨
こちらから体験レッスンのお申し込みをお願いします 👉🏻 https://lin.ee/jbiNfKM
【HP】
【THE PILATES 本店】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【電話番号】
【THE PILATES 田代店】
【住所】
兵庫県 西宮市 田代店 14-15
阪急 西宮 北口駅 東改札から徒歩6分
【電話番号】
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急12分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【営業時間】
定休日なし
平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日： 9時〜20時 (最終レッスンは19時～)
留言