こんにちは！せおです☺︎
今日はスタジオに貼ってある下のポップ（グルテンフリー）について✏️
私は最近グルテンフリーを少し 意識して食生活を送るようにしています🌿🍴
それを意識するようになってからか、徐々に体重が減って（現時点で-4キロ）に到達し、身体が本当に軽くなりました✨️
なによりも1番の変化は 学生時代から早起きがずっと苦手で 休日はずっとお昼前まで寝る生活 だったのですが、グルテンフリーを意識した食生活に変えてから 休み日でもストレスなくちゃんと朝に起きれるようになり、目覚めがよくなりました👀
とは言っても、私の場合 食べること・甘いものだいすき人間なので 完全グルテンフリー生活！までいってしまうとまた反動で食べてしまいそうなので、そこまでは出来てません（笑）
でも今までグルテン入りを食べていたのをブラックチョコに変えるとか、高カカオのチョコに変えるとか そういう工夫もやりながら 継続しています☺️（糖質なのでこちらも食べ過ぎ注意）
食事や食べるもので、こんなに身体に良い変化があるなんて自分でもビックリしています！
自分に合った 方法を見つけながら 身体の中から不調ゼロを目指して健康な身体を手に入れましょう！✨🌿
正しい姿勢で正しく動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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