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こんにちは、黑田です🐣
本日はプログラム表記のご案内をさせて頂こうと思います😊
月曜日・・・・８日、２９日 は YOGAクラス開催日
水曜日・・・・9時半～ 10日、３１日 YOGAクラス開催日
・・・・１３時～ １７日、２４日 YOGAクラス開催日
金曜日・・・・９時半～ ２６日 YOGAクラス開催日
・・・・１３時～ ５日、１２日、１９日 YOGAクラス開催日
今までテーマをもうけさせて頂き、目的のテーマをお選び頂いてきましたが、オンラインシステムの表記と同様の表記でプログラム表を作成させて頂いております。
今回は、新しく表記させて頂いている聞き慣れない言葉たち・・・・
どんなクラスなのかよく分からない・・・？？と思われている方もいらっしゃるかと思います。簡単に言い変えたかたちでお伝えさせて頂きます。
body make 姿勢を改善しながらシェイプアップすることでより理想的なBodyライン
が獲得できる。
conditioning 肩こり・腰痛などの痛みの原因となる不良姿勢を改善、
維持することで痛み知らずの身体を獲得することができる。
Mobility（可動性） 正しいポジションからの正しい動きを知ることで、
本来の身体の動きを取り戻す事ができる。
Stability（安定性） 正しい動きを生み出し、動きやポジションを維持する力が
獲得できます。
忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか。
身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を
THE PILATESで素敵な日常に....
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平日：10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
土日：9時～18時 (最終レッスンは17時～)
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