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こんばんは！せおです！
今日は下半身（前もも）について…✏️
前ももは下半身の中でも大きい筋肉です。
解剖学用語では大腿四頭筋と呼ばれる筋肉になります⚡️
なぜ前ももが硬くなったり、張りやすかったりするのか… ここが重要ですよね。
前ももの張りや硬さは姿勢（骨盤の位置）が崩れることで起こりやすいです。
骨盤の位置が崩れると股関節が上手く使えない状態になり、その分前ももを使って生活をしてしまい、張りや硬さに繋がります。
そして最悪の場合、この四頭筋の硬さから股関節や膝に影響して痛みが出てくることもあったりするので、少し危険ではあります💦
なのでまずはピラティスで自分がどのような姿勢で、どこを鍛えないといけないのかを知る必要があります！
先日、体験レッスンに来られたお客様も 見てもらわないと難しいという風に仰られてました🥲
前ももの張りや、足の張りが気になられる方は今後の為にもピラティス一択です！！！✨️
正しい姿勢で正しく身体を動かす。
真の健康を手に入れこれから先の人生をより良いものにしていく為に、THE PILATES でピラティス始めませんか？
スタジオでお待ちしております😊
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