↑↑↑ 要チェック ↑↑↑
こんにちは！
田淵です🤓
先日の奥のブログは見られましたか？
乾燥、、、僕もかなり弱いので、しっかり水分とっていきたいと思います。
あとはビタミンですね！
皆さんもしっかりとっていきましょう！
本日は、お客様のBeforeAfterです！
姿勢ではなく、膝の動きです！
N様は膝の痛みにお悩みで、痛みが原因でしゃがむことが出来ないとのことで当スタジオに通われています。
下の写真のところまで曲げると、
膝裏と前が痛くて、これ以上曲げられないそうです。
膝の動きには、股関節の動きと足関節の動きが必要です。
股関節と足関節を単体でトレーニングし、整えた上で膝を動かしていきます。
軽い負荷からしていき、それも徐々に負荷を増やし、自身の体重をコントロールできるくらいまでにしていきます。
週1回で１ヶ月後の変化です✨
かなり深く曲げられていますね！
お客様自身もかなり曲げやすくなりました！
と強く実感されております。
膝が痛ければ、膝をマッサージ・・・
これは対症療法で、根本解決とはなりません。
やはり
各関節を
正しく動かすこと
これに尽きますね！
これでこのように膝の動きも良くなったのだと思います！
何か痛みで悩まれている方、
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