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こんにちは、黑田です🐣
ますます冬らしく気温が下がり、まだまだ例年の本格的な冬⛄の寒さに比べると
暖かい様には思いますが、どんどん暖かい食べ物や暖かい飲み物が恋しくなりますね！
私は主に紅茶を入れて持ち歩く事が多いのですが、身体を温める飲み物としては
ココアがおすすめだそうです☕
ココアに含まれているテオブロミンという成分が血管を拡張させて血の巡りをよくしてくれまた、カカオポリフェノールのフラバノール、プロシアジンという成分は末梢血管を拡張し手足の血流を促す働きがあり、手足の冷え、むくみの解消を促進する効果があるそうです。
どの時間帯で飲んで頂いても効果に変わりはないそうなのですがカフェインが含まれているので寝る直前などは避け方がいいかと思います。
1日のゆったり時間にココアはいかがでしょうか☕💕
忙しく過ぎていく毎日に、ふと自分をみつめてみませんか？！
身体の痛み、歪み、気になる部分に気づきを与え、見過ごす日々を
THE PILATESで素敵な日常に....🐣
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